身高、体重是孩子生长发育的重要指标。许多父母更看重身高，特别是自己个头不高的父母，生怕孩子遗传自己长不高，总是很焦虑。常言道“一高遮百丑，一矮全无”，要想让孩子长高个儿，父母需要把握好孩子身高发展的规律和关键时期。
孩子身高有什么成长规律?
一般情况下，出生身高50 cm，第一年平均长25 cm，一岁时达到75 cm，第二年达到10 cm，两岁时达到85 cm。如三岁以下孩子身高增高每年低于7 cm，三岁至青春期前额增高每年低于5 cm，孩子增高每年低于7 cm，说明孩子身高发育异常，存在生长发育障碍。
四岁是个关键时期。此时孩子体内生长激素、甲状腺素已基本形成;饮食及睡眠也已有规律。在这个时候，判断孩子是否有影响孩子身高的先天性疾病(如呆小症、侏儒症)是最佳时机。如果父母和朋友发现孩子在这一年龄段的身高增长缓慢，需要及时找出相关原因并采取干预措施。
科研发现：人体长高除了良好的睡眠、补充摄取多达28种营养元素外，还需要适当的锻炼来达到长高，且缺一不可。仅仅依赖某些营养成分是不能保证长高效果的。营养均衡、合理锻炼是孩子智力和体格正常发展的基础。
高度一旦定下来，一辈子都不能改变!孩子要长高，遵循生长规律，适时补充营养，合理运动，才能事半功倍!
打篮球真的能长高吗?
近日，一则新闻火了起来：《小巨人运动会》中的许多孩子都能“拳打南山猛虎，脚踢北海蛟龙”，拳击、篮球、攀岩、帆船都只有你想不到的没有他们做不到。
近日，一则新闻报道引发热议：《小巨人运动会》中的短跑王者俞佳池五岁时就被确诊患矮小症，父亲给他安排了“魔鬼训练”，每天坚持一个半小时以上，匍匐前进，折回跑，立定跳远，原地纵跳等严格训练，一天到晚，俞佳池足足长高16 cm。
可见孩子多锻炼还是很有必要的特别是打篮球、跳跃等运动真的可以长高父母想帮孩子赢在“身高起点”一定要让孩子从小就动起来!恰当的锻炼能促进孩子身体各关节的发育，打篮球能使人增高，这是有科学根据的，打篮球能使人增高，并非不可能。
打篮球都可以长高吗?
应根据不同情况加以分析：孩子经常参加篮球运动，可使全身各个部位的肌肉得到活动和锻炼，增强身体的新陈代谢，使长骨头组织的血液、营养供应充足，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高的增长。
但一般情下的增高幅度不大，父母的遗传起着70%的决定作用，如果父母身材较矮，想要孩子有理想的身高除了积极参加体育锻炼外，还要注重营养、保证充足的睡眠等等。尽管打篮球可以促进长高，但必须是骨骺线没有关闭时才能起作用!在大多数情况下，男性骨骺线关闭的时间在19~23岁，而女性通常比男性早1~2年，通常在17~19岁。
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